¿Cómo debe ser una lonchera escolar saludable?

Nutritiva: Debe contener alimentos naturales que brinden nutrientes necesarios según la edad, sexo, peso, etc.

Variada: Evita que el niño se aburra, diferentes colores, sabores, formas, texturas, etc.

Sencilla: Enviar alimentos que se puedan abrirse con facilidad o comer sin problemas.

Cantidad Adecuada: Utilizar porciones pequeñas o adecuadas para cada niño.

¿Por qué es importante?

Complementa la alimentación del escolar.

Recupera la hidratación que pierde al jugar.

Repone la energía que gasta durante el recreo y las clases.

Evita que su rendimiento escolar decaiga.

A continuación, compartiremos varias recetas fáciles de preparar: